Taboulé express

Publié le par les gourmands disent d'Armelle

Taboulé express

Voici une délicieuse préparation biologique pour réaliser un taboulé en quelques minutes seulement. A base de semoule de blé, tomates et épices biologiques.

Entrée légère ou salade unique rafraîchissante, vous adopterez cette recette pour le repas, un dîner rapide ou le pique nique.

ET TOUT EST PRET EN 5 minutes !!

Dans la box de CHARLIE JASMIN de cet été, j'ai découvert ce délicieux taboulé vraiment étonnant en goût!

 

Ingrédients :  semoule blanche de blé dur*, tomate*, sel marin, oignon*, persil*, menthe*, carotte*.

* ingrédients issus de l'agriculture biologique.

 

Taboulé express

Préparation pour 6 personnes :

  1. Verser la préparation dans un grand saladier. Ajouter 500ml d'eau chaude et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
  2. Couvrir et laisser reposer quelques minutes.
  3. Lorsque la semoule est bien gonflée, aérer avec une fourchette.
  4. Ajouter 1 à 2 jus de citron et mettre au frais.

 

Possibilité d'ajouter des petits cubes de concombres,  de tomate, de la menthe fraîche ...et du citron !

Et pourquoi pas des crevettes et du pamplemousse! Laissez vous porter par vos envie

 

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N'hésitez pas à revoir aussi ma version complète sans préparation ici :

>>> LE TABOULE SIMPLE  : http://lesgourmandsdisentdarmelle.over-blog.com/2014/03/taboule-simple.html

 

Taboulé express

Publié dans Salades, Plat salé

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