Barre Energétique

Publié le par Armelle

Une barre de céréale pour le petit déjeuner sans beurre et 100% naturel.

De quoi faire le plein de vitamines et de force pour la journée.

Je vous laisse la découvrir

Ingrédients: 12 barres

1 grosse banane

3CS de miel

1 CS de jus de citron

1/2 cc de cannelle

90g de flocons d'avoine

30g de pépites de chocolat

30g de cranberries

30g d'abricots séchés découpés

....c'est tout!!!

Écrasez la banane et rajoutez le miel, le citron et la cannelle. Mélangez bien

Rajoutez les flocons d'avoine, les pépites de chocolat, les abricots et les cranberries....mélangez à l'aide d'une fourchette

Barre EnergétiqueBarre EnergétiqueBarre Energétique

Etalez le mélange sur une plaque avec du papier sulfurisé et un cadre à l'aide d'une fourchette et bien uniformiser.

Cuire 30 mn à 200° et le laisser refroidir avant découpage des barres

Barre EnergétiqueBarre EnergétiqueBarre Energétique
Barre Energétique

Publié dans Biscuits

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une très proche... 21/04/2014 15:43

Je viens de prendre connaissance de la recette, je vais vite l'essayer...

lahaye 20/03/2014 18:18

oui c'est trés bon

benziada 20/03/2014 17:16

tres bonne recette

benziada 20/03/2014 17:15

fait de energie

Celine 13/03/2014 13:13

J'avoue c'est tout con!

Les gourmands disent d'Armelle 17/03/2014 10:30

Oui effectivement :-)